2008-03-16 Sun
◆漢方美人堂3/17更新のお知らせ
●えっこれが漢方バランス術
アクセス：漢方美人堂サイト⇒美人堂流kanpo術⇒えっこれが漢方バランス術
■美容■
・「老け顔にご用心！今から始めるエイジングケア」
老けないライフスタイルをマスター 腎陽虚の生活ケア
北川毅先生の「美人遺伝子を目覚めさせる中医美容のエイジングケア」
アンチエイジングとして理想的な生活を送る！とゆ〜のも毎日仕事や家事で忙しくしていると難しい時もありますよね〜(ﾉ_-;)でもそんな老けやすい生活をリセットしてくれるカンタンな方法♪早く疲れをとり、心をリラックスさせてくれる『薬湯』この時期ピッタリな『薬湯』をご紹介します！
■癒し■
・月経前症候群が心配な方へ＜第２回＞PMSをチェックしよう
先週から始まった月経前症候群（PMS）について・・・月経前後ツラくなるのはイツモのこと〜なんて我慢してませんか？まずはPMSってどんな症状か自分の症状にあてはめてCHECKしてみて！PMSとわかったら早めにケアして、快適な月経サイクルと生活を手に入れよう♪
●おウチで薬膳簡単レシピ
アクセス：漢方美人堂サイト⇒美人堂流kanpo術⇒おウチで薬膳簡単レシピ
今週のテーマぽる
「花粉シーズンまっさかり。免疫強化対策レシピ」
火・木タイプのレシピは…
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
ノド・鼻スッキリ
レンコンと湯葉の大葉風味のサラダ
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
湯葉：肺にこもった熱を鎮めて咳を抑えて痰をのぞく働きがあるといわれています。
大葉：痰をのぞいて咳を鎮める働きがあるとされるほか、アレルギー症状の緩和に良いといわれるα−リノレン酸が含まれます。
ゴマ：ストレスに弱い肝、先天の本であり、防衛力を養う腎の働きを高める働きがあるとされています。
土・金・水タイプのレシピは…
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
花粉症に負けないカラダをつくる
焼き野菜とゆで大豆のマリネ
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
カボチャ：気を高めて免疫力をアップするだけでなく、目、鼻、のどの粘膜を保護するβ−カロチンが豊富に含まれます。
ネギ：発汗作用があり、胸がつかえる、胸苦しいなどの気の滞りを取り除く働きがあるといわれています。
大豆：五臓や胃腸の機能を助け、免疫力を左右する腸の働きをととのえるといわれています。
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■美容■
・「老け顔にご用心！今から始めるエイジングケア」
老けないライフスタイルをマスター 腎陽虚の生活ケア
北川毅先生の「美人遺伝子を目覚めさせる中医美容のエイジングケア」
アンチエイジングとして理想的な生活を送る！とゆ〜のも毎日仕事や家事で忙しくしていると難しい時もありますよね〜(ﾉ_-;)でもそんな老けやすい生活をリセットしてくれるカンタンな方法♪早く疲れをとり、心をリラックスさせてくれる『薬湯』この時期ピッタリな『薬湯』をご紹介します！
■癒し■
・月経前症候群が心配な方へ＜第２回＞PMSをチェックしよう
先週から始まった月経前症候群（PMS）について・・・月経前後ツラくなるのはイツモのこと〜なんて我慢してませんか？まずはPMSってどんな症状か自分の症状にあてはめてCHECKしてみて！PMSとわかったら早めにケアして、快適な月経サイクルと生活を手に入れよう♪
●おウチで薬膳簡単レシピ
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今週のテーマぽる
「花粉シーズンまっさかり。免疫強化対策レシピ」
火・木タイプのレシピは…
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
ノド・鼻スッキリ
レンコンと湯葉の大葉風味のサラダ
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湯葉：肺にこもった熱を鎮めて咳を抑えて痰をのぞく働きがあるといわれています。
大葉：痰をのぞいて咳を鎮める働きがあるとされるほか、アレルギー症状の緩和に良いといわれるα−リノレン酸が含まれます。
ゴマ：ストレスに弱い肝、先天の本であり、防衛力を養う腎の働きを高める働きがあるとされています。
土・金・水タイプのレシピは…
＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊
花粉症に負けないカラダをつくる
焼き野菜とゆで大豆のマリネ
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カボチャ：気を高めて免疫力をアップするだけでなく、目、鼻、のどの粘膜を保護するβ−カロチンが豊富に含まれます。
ネギ：発汗作用があり、胸がつかえる、胸苦しいなどの気の滞りを取り除く働きがあるといわれています。
大豆：五臓や胃腸の機能を助け、免疫力を左右する腸の働きをととのえるといわれています。
