漢方美人堂Blog

NTT Docomo iモード公式サイト｢漢方美人堂｣公式Blog- 漢方でキレイになろう♪
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ぽるぽりんJUMP

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2007-11-01 Thu
◆漢方体質☆メタリータイプ「金」の体の特徴
漢方での体の特徴を教えてあげるぽる♪
メタリー１
体質は中肉でバランスがよく、体調はおおむね良好です。肺（呼吸器系、消化器系系など）に影響が出やすく、不調が鼻やのどに現れやすいのが特徴で、知人の死や失恋など大きなショックや疲労から、胸の痛みや息切れ、のどの腫れや鼻づまりなど風邪に似た症状に悩まされます。健康なときは色白で肌がきれいですが、皮膚が敏感な金にとって空気の乾燥する秋は苦手。肌やのどの不調が起こりやすく、体調が崩れがちです。

皮膚の敏感な金は皮膚や粘膜が乾燥しないように注意。健康を保つには、肺の働きを整え、全身の潤いバランスを保つこと。皮膚を鍛える乾布摩擦や山登りや水泳がおすすめ。とくに山登りや水泳などは肺を鍛えるだけでなく、金のストレス解消にもピッタリ。
皮膚は常に保湿を心がけ、うがいの習慣を身につける。
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| 2007-11-01 | タイプ別体の特徴 | comment(0) | - |
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2007-11-01 Thu
◆漢方体質☆アクアタイプ「水」の体の特徴
漢方での体の特徴を教えてあげるぽる♪
アクア１
腎（内分泌系、泌尿生殖器系など）に影響が出やすく、健康なときは歯がきれいで骨も丈夫ですが、ストレスや過労から腎の働きが鈍ると歯が弱くなったり、疲れやすい、手足の冷え、むくみ、腰痛、頻尿などに悩まされます。疲れると顔色がくすみ、耳鳴りや難聴など耳に不調が現れます。全身の代謝が弱く、からだが冷えやすい水は寒い冬が苦手。下半身が太りやすいのも特徴で、疲労から老化が進みやすいので要注意です。

からだが冷えやすいので、からだを温め、休養や栄養のある食事で気を補うことが大切です。
激しい運動よりも、ウォーキングやヨガなど自分のペースで長く続けられる運動で体力づくりを。
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| 2007-11-01 | タイプ別体の特徴 | comment(0) | - |
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2007-11-01 Thu
◆漢方体質☆ソイルタイプ「土」の体の特徴
漢方での体の特徴を教えてあげるぽる♪
ソイル１
ストレスがあると、暴飲暴食に走りがちです。しかし、脾（消化器系、代謝系など）に影響が出やすい土にとって、ストレスや暴飲暴食は胃もたれなど胃腸の不調の原因に。水分代謝も低下してむくみや下痢が起こります。新陳代謝が悪く太りやすい土は、湿気の多い梅雨が苦手。疲れると顔が黄色くなってむくみやすく、体力はそれほどありません。不調は口に現れやすく、唇のあれは胃腸がよわっているサインです。

胃腸が敏感で不調が起こりやすい土は、体内の余分な水分を取り除くことが重要です。
運動を習慣づけて代謝を改善し汗をかきやすい体質に。激しい運動よりもストレッチやヨガなど静かな運動がお勧め。
温かいものや温熱性の食品で胃腸を温め、トウガンなど利尿作用のある食品で余分な水分の排出を。
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| 2007-11-01 | タイプ別体の特徴 | comment(0) | - |
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2007-11-01 Thu
◆漢方体質☆フレイミータイプ「火」の体の特徴
漢方での体の特徴を教えてあげるぽる♪
フレイミー１
新陳代謝のよい火は太りにくい体質で、若いうちは脂性でにきびに悩まされがちです。血行がよく、胃腸も丈夫で体力はあるものの、汗っかきでほてりやすいため便秘気味。暑い夏は夏バテしやすく苦手です。不調は舌や顔やすく、疲れると顔が赤くなり、舌の潰瘍や口内炎が出やすくなります。

からだの熱が旺盛な火は、過剰な熱と不足しがちな水分のバランスをとることが未病不調の予防と解消に欠かせません。

徹夜や夜更かしはやめて、早寝早起きの生活に。からだの潤いを補うには睡眠をたっぷりとることが重要。
運動の習慣を身につけ、からだの熱とストレスを発散させる。水泳など汗をかきすぎない適度な運動がベスト。
コーヒーなどの苦みがあるものや寒涼性の食品やお茶で、体内の熱を取り、水分が不足しないようにまめに補給を。
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| 2007-11-01 | タイプ別体の特徴 | comment(0) | - |
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2007-11-01 Thu
◆漢方体質☆ポプラタイプ「木」の体の特徴
漢方での体の特徴を教えてあげるぽる♪
ポプラ１
肝（自律神経系、視覚神経系など）に影響が出やすい木は精神的ストレスが大の苦手。普段はおおらかでもストレスが多いとイライラして小さなことで怒ったり、落ち着きを失ってせっかちな印象を与えます。とくに自律神経が不安定になる春は体調を崩しがちです。体質は筋肉質で食べても太りにくく胃腸は丈夫。気力と体力には自信があるほうです。
健康なときは筋肉に張りがあり、爪が丈夫でつややかですが、不調が目や顔色に現れやすく、疲れると顔が青白くなり、充血、眼精疲労、めまいを感じることもあります。

生活が不規則にならないようにし、自分の生活のペースを守りましょう。
休日は寝て過ごすよりも、ジョギングなど運動をして汗をかいたり、からだを動かすことでストレス解消を。
肝を整える柑橘系の果物や酢のものなど酸味のある食品やからだの熱を冷ます寒涼の食品をとるようにすると体調が整いやすい。
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